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    产后需要补充哪些营养?

    来源:http://daiyunt.net 2018-07-25 17:45:32   

      产后需要补充哪些营养?孕妈妈生完孩子后身体都会消耗很大,也会受到不小的损伤,这时候适当补充营养是很有必要的,不仅能加快宝妈们身体恢复,还能利于催奶,对代孕宝宝也是很重要的。 产后需要补充哪些营养?

      1、大量蛋白质。产后的代孕女性体质都比较虚弱,生殖器官复原和脏腑功能康复也需要大量蛋白质。蛋白质是生命的物质基础,含大量氨基酸组成,是修复组织器官的基本物质,这些对武汉代孕产妇本身是十分必要的。产妇每日需要蛋白质90—100g,较正常代孕女性多20—30g。武汉代孕产妇每日泌乳要消耗蛋白质10—15g,6个月内代孕婴儿对必需氨基酸的消耗量很大,所以食物中蛋白质质量很重要。每日膳食中必须搭配2—3种富含蛋白质的食物,才能满足产妇的营养需要。

      2、补充维生素。产后除了维生素A需要量增加较少外,其余各种维生素需要量较平时要增加1倍以上。 因此产后各种维生素的食物必须增加,以维持武汉代孕产妇自身健康,促进乳汁分泌,满足代孕婴儿生长需要。生活中含维生素丰富的食物有西红柿、豆类、白菜、茄子、萝卜等。

      3、高热量饮食。产妇每日需要热能12540—16720千焦,而糖类是饮食中主要的热能来源。因此宜多吃含糖丰富的食物,如面、大米、玉米等,此外还需要摄入羊肉、瘦猪肉、牛肉、鸡肉等动物性食品和高热能的坚果类食品,如核桃仁、花生米、芝麻、松子等。

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