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    产后保健小贴士

    来源:http://daiyunt.net 2018-07-20 18:03:33   

      小编滴话

      经历了“十月怀胎”,你的代孕宝宝终于呱呱坠地。产后的“坐月子”是产妇的“多事之秋”:像产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病,在产后这段时间内极易发生,你知道产后康复需要特别注意哪些事项吗?今天小编就跟大家聊聊产后保健的几个小知识吧!

      1居室环境要达标

      武汉代孕产妇和代孕宝宝的居室应清洁、明亮,居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。传统的做法是将门窗紧闭,不许见“风”,不论春夏秋冬,武汉代孕产妇都要盖厚被,这些传统的做法十分危险而且有害,尤其是在夏季,很容易造成武汉代孕产妇中暑。产妇产后出汗较多,尤其夜晚更明显,所以要勤换内衣、内裤和床单,以保持清洁和干燥。

      2营养VS休息

      休息和营养是武汉代孕妇身体恢复的需要,也是子宫、乳腺发育的需要;分娩时体力的消耗、产后的复原也需要休息和营养的补充。尤其产后乳汁分泌需要营养:产后一周左右,代孕母亲每日分泌的乳汁量相当于3瓶牛奶;产后两周左右,每日的分泌量相当于4~5瓶牛奶。乳汁越多,代孕婴儿就长得越胖。

      3下床活动要尽早

      产后早下地活动,可促进肠蠕动,排气早,防止肠粘连,这对剖宫产的产妇是很重要的。产后所谓“坐月子”,并不是指要卧床休息1个月,而是要适当地休息加活动,可逐渐增加活动量,甚至可做产后运动促进恢复。

      4产后“亲热”的学问

      产后该武汉代孕如何与你的先生“亲热”呢?这里也大有学问,不然的话,好事就会变成坏事。你要注意的是:在恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,这个期间要绝对禁止性生活。如果贪图一时之欢,很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

      5个人卫生要点

      “月子期”新妈妈会阴部的分泌物较多,应在每次大小便后清洗外阴部,勤换卫生护垫并保持会阴部清洁和干燥。此外,你也要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁,洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。防止格式错乱。

      6注意排尿,预防便秘

      分娩出代孕宝宝后不久,产妇一般尿量都较多,应尽早自解小便,以免膀胱膨胀,妨碍子宫的复旧。如果产后4-6小时仍未解小便,你要设法下床排尿,也可在下腹部放一个热水袋,或用温开水缓慢冲洗外阴,并发出哗哗的流水声,以刺激和诱导排尿。预防便秘,由于产后卧床休息,肠蠕动减弱,加上会阴部疼痛不愿解大便,常常出现便秘现象,这就需要做好预防工作了。首先是饮食,多喝水,多吃富含纤维素的蔬菜、水果;其次是养成定时排便的习惯,形成条件反射,可省却许多排便的痛苦。

      7重塑身体优美曲线

      不少新妈妈会因生育而引起“生育性肥胖症”,其实你可以利用代孕宝宝睡眠的时间,忙里偷闲修复一下腰腹部的曲线。

      8乳房保养的秘诀

      新妈妈在养育代孕宝宝的过程中往往要做出一些牺牲,如体形的改变,尤其是哺乳导致的乳房的变化。你知道武汉代孕如何在产后依旧保持乳房的魅力吗?不妨依照以下几点试试:

      ①哺乳时不要让宝宝过度牵拉乳头,每次哺乳后用手轻轻托起乳房按摩10分钟;

      ②每天至少用温水清洗乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁,而且能增强韧带的弹性,从而防止乳房下垂;

      ③哺乳期不要过长。

      ④坚持做俯卧撑等扩胸运动,使胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑。另外,尽早哺乳也很重要。分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有一个良好的开端。哺乳前后,你也要注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染,以保持乳房的丰满。

      9全方位护理你的“容颜”

      代怀孕、生儿育女,一般都会使年轻妈妈的容貌与皮肤发生不同程度的变化。不过,美容武汉代孕专家认为,如果注意科学合理地保养肌肤,留住青春并不是不可能。在面容上,新妈妈产后身体疲劳,再加上随时护理代孕婴儿,往往睡眠不足,天长日久面部皮肤自会松驰,眼圈发黑。因此每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要。此外,产后新妈妈容易脱发,因此应注意饮食多样化,补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质,养成经常洗头的习惯。在牙齿和眼睛的护理方面,产后牙齿很容易松动发炎,你应注意坚持刷牙并适当补充钙质;为使眼睛秀美明亮,应注意预防眼病,可以多吃动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果,这些食物富含维生素A和B2,有利于保护眼睛。

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